मौसमी फल किन्नू के हैं अनेक फायदे

मौसमी फल किन्नू के हैं अनेक फायदे

किन्नू एक मौसमी फल है जो सर्दियों में आता है और यह अत्यंत फायदेमंद होता है। 

यह एक खट्टा मीठा फल है जो दिखने में संतरे के जैसा होता है।

किन्नू सेवन के अनेक फायदे हैं। 

किन्नू सेहत के लिए बहुत फायदेमंद बताया गया है। इसको सर्दियों का फल कहा जाता है । यह बाजार में आसानी से उपलब्ध है और इससे सेहत को बेहतर बनाया जा सकता है।

किन्नू के फायदे :

1- डाइजेशन : किन्नू का सेवन फल या जूस के रूप में किया जा सकता है और इसमें मौजूद गुण पाचन को बेहतर बना सकते हैं।

2- इम्यूनिटी : बदलते मौसम में हम जल्दी जल्दी बीमार पड़ने लगते हैं। इसलिए इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए किन्नू का सेवन किया जा सकता है। यह रोगों की रोकथाम में काम आता है। इसमें मौजूद विटामिन c रोगों से बचाते हैं।

3- हार्ट संबंधी रोग से बचाता है : किन्नू के सेवन से हार्ट संबंधी रोगों में कमी आती है। हार्ट को हेल्थी रखने के लिए आप किन्नू को डाइट में शामिल कर सकते हैं।

4- एनर्जी : अगर आपके शरीर में चुस्ती की कमी है तो आप किन्नू का सेवन कर सकते हैं इसमें शुगर की मात्रा पाई जाती है और इसमें ग्लूकोज , फ्रुक्टोज और कार्बोहाइड्रेट पाए जाते हैं जो लाभप्रद हैं।

अतः किन्नू का सेवन सर्दियों में अत्यंत उपयोगी है और यह स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से हमें बचाता है। इसलिए किन्नू का इस जाड़े में सेवन जरूर करें।

संवाददाता आयशा अल ग़जल

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